fbpx
الإعتناء بالبشرة في رمضان

الجفاف والإعتناء بالبشرة في رمضان | عيادة الجلدية

الإعتناء بالبشرة في رمضان

البشرة في رمضان

 

 

 

تعتبر البشرة في شهر رمضان أكثر تعرضاً للجفاف والتجاعيد وذلك لعدم شرب

 

الماء بإنتظام كما في أشهر السنة الأخرى لذلك ينصح أطباء الجلد والبشرة

 

بالآتي :
_ شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض الفقد أثناء الصيام. 


_ شرب العصائر الطبيعية و تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم .


_ الابتعاد عن الكافيين الذي يطرد السوائل من الجسم .


_ ترطيب البشرة بإستمرار وإستخدام كريمات ضد أشعة  الشمس الفوق بنفسجية .


_ إستخدام كريم للنهار وكريم لليل بشكل يومي للحفاظ على رطوبة البشرة .


_ الإهتمام بوجبة السلطة عند الإفطار لما تحتوي عليه من فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة للبشرة .


_ الإهتمام بترطيب منطقة تحت العين والجفن بشكل منتظم .


_ وضع نظارة شمسية عند الخروج بالنهار .


_ ارتداء ملابس قطنية خفيفة لمنع امتصاص الحرارة وأشعة الشمس الضارة .


_ الحفاظ على أخذ حمام دافىء مرتين يومياً وترطيب الجسم بالزيوت الطبيعية المرطبة .


_ استخدام مستحضرات تجميل تناسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها للمنتج .


_ وضع كريم واقي من الشمس عند الخروج من المنزل .


_ ارتداء قبعة او مظلة لمنع وصول الشمس للرأس والجسم بشكل عام .


وأخيراً يجب شرب ٣ لتر من الماء يومياً على فترات متباعدة لتعويض الجسم عن السوائل التي فقدها خلال فترة الصيام .

راسلنا عبر الواتساب
راسلنا عبر الواتساب