البشرة في رمضان
تعتبر البشرة في شهر رمضان أكثر تعرضاً للجفاف والتجاعيد وذلك لعدم شرب
الماء بإنتظام كما في أشهر السنة الأخرى لذلك ينصح أطباء الجلد والبشرة
بالآتي :
_ شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض الفقد أثناء الصيام.
_ شرب العصائر الطبيعية و تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم .
_ الابتعاد عن الكافيين الذي يطرد السوائل من الجسم .
_ ترطيب البشرة بإستمرار وإستخدام كريمات ضد أشعة الشمس الفوق بنفسجية .
_ إستخدام كريم للنهار وكريم لليل بشكل يومي للحفاظ على رطوبة البشرة .
_ الإهتمام بوجبة السلطة عند الإفطار لما تحتوي عليه من فيتامينات وعناصر غذائية مفيدة للبشرة .
_ الإهتمام بترطيب منطقة تحت العين والجفن بشكل منتظم .
_ وضع نظارة شمسية عند الخروج بالنهار .
_ ارتداء ملابس قطنية خفيفة لمنع امتصاص الحرارة وأشعة الشمس الضارة .
_ الحفاظ على أخذ حمام دافىء مرتين يومياً وترطيب الجسم بالزيوت الطبيعية المرطبة .
_ استخدام مستحضرات تجميل تناسب نوع البشرة ودرجة حساسيتها للمنتج .
_ وضع كريم واقي من الشمس عند الخروج من المنزل .
_ ارتداء قبعة او مظلة لمنع وصول الشمس للرأس والجسم بشكل عام .
وأخيراً يجب شرب ٣ لتر من الماء يومياً على فترات متباعدة لتعويض الجسم عن السوائل التي فقدها خلال فترة الصيام .